CrossFit Au Vert Gnak

Votre Box de CrossFit à Clermont Ferrand

(RE)découvrez le fitness dans sa version 2.0 avec une équipe de coachs certifiés et qualifiés pour vous accompagner dans la réalisation de vos objectifs de remise en forme.

Loin des concepts aseptisés des salles de sport conventionnelles, le CrossFit vous permet de pratiquer une activité physique salutaire en communauté dans un esprit familial.

Les méthodes d’entrainement du CrossFit sont adaptées à tous : sportifs débutants, occasionnels ou confirmés, chacun peut suivre les séances à son rythme pour obtenir rapidement des résultats durables et mesurables.

Le CrossFit en quelques mots

Solide comme un roc physiquement

Le CrossFit rend plus fort, plus agile, plus résistant physiquement grâce à des mouvements et des exercices constamment variés. Combiné à une bonne hygiène de vie (alimentation, sommeil…), le CrossFit vous aide à constituer un capital santé inépuisable. Vous vous sentez en meilleure condition physique, vous avez le sentiment d’être en mesure de déplacer des montagnes.

La sédentarité, 4 ème facteur de risque de mortalité au monde

Nos programmes d’entraînement sont conformes avec les recommandations mondiales de l’OMS sur l’activité physique pour la santé. Ils permettent notamment de lutter contre les risques de maladies non transmissibles.

Visiter le site de l’OMS

Solide comme un roc mentalement

La pratique du CrossFit forge votre mental en vous apprenant à puiser au fond de vous ce petit rien qui vous fait atteindre les objectifs que vous vous fixez. C’est cette même force qui vous permet d’affronter la vie au quotidien, tout vous semble possible avec facilité.

Nous proposons des programmes adaptés à chaque besoin

Maintenez votre condition physique avec nos cours de fitness général
Variez les plaisirs en choisissant les cours spécialisés
Améliorez vos résultats avec les coachings personnalisés
Développez les sens et l’éveil des enfants avec le CrossFit Kids

Découvrir nos programmes

Choisir CrossFit Au Vert Gnak

Choisir notre Box c’est l’assurance de bénéficier d’une pédagogie d’enseignement basée sur la sécurité et la qualité, du suivi individuel et personnalisé de chaque adhérent dans une relation de confiance et un esprit d’équipe.

L’Expertise

Nos coachs sont tous formés et certifiés pour dispenser des cours professionnels, performants, en vous aidant à exécuter parfaitement les mouvements.

La Qualité

Deux à trois coachs par cours de 8 personnes maximum. Le nombre de participants est volontairement réduit pour favoriser la concentration, l’attention et les résultats.

La Sécurité

L’agencement de la Box permet de s’entraîner dans des conditions totalement sécurisées. De plus, elle est intégralement adaptée aux personnes à mobilité réduite.

La Programmation

Nous proposons une programmation professionnelle élaborée conjointement avec des compétiteurs classés au top 10 des CrossFit Games (également Formateurs à CrossFit HQ et programmateurs pour le top 30 des Box à travers le monde).

Une communauté éclectique

Nous sommes une communauté issue de tous horizons et de tous âges qui privilégie les rapports humains dans un effort collectif.

Antonin, 29 ans, Athlète de haut niveau

Le CrossFit m’a permis d’améliorer Ma condition physique pour me maintenir au top ! Merci la team CFAVG !

Marie, 25 ans, Etudiante

Une ambiance et des coachs au top ! J’adore venir m’entraîner pour l’environnement familial et la qualité des cours.

Thomas, 27 ans, Urgentiste

Garder une forme physique est essentiel dans mon métier. La variété des exercices en fait une activité très complète.

Venez faire une séance d’essai gratuite      Je m’inscris !

Le CrossFit en 100 mots, ou presque : )

Traduit du texte original anglais « World-Class Fitness in 100 Words by Greg Glassman, CrossFit CEO and Founder »

« Mangez de la viande et des légumes, des fruits à coque, quelques fruits, peu de Glucides et pas de sucre.

Consommez et gardez ce qui vous permettra de supporter les exercices mais sans produire de masse grasse.

Pratiquez et entraînez-vous sur les Lifts :

Deadlift, Clean, Squat, Presses, C&J, et Snatch.

De même, maitrisez les bases de la gymnastique :

Tractions, Dips, Montées de corde, Pompes, Relevés de buste, Pompes renversées, Saltos, Flips, Fentes et Gainage.

Roulez, Courez, Nagez, Ramez, etc, de manière intense et rapide.

Mélangez cinq à six fois par semaine ces différents éléments en autant de combinaisons que votre créativité vous le permettra.

La routine est l’ennemi.

Réalisez des entrainements courts et intenses. Apprenez et pratiquez régulièrement de nouveaux sports. »

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